O que levar para uma trilha de 1 dia?

O que trazer para 1 dia de trilha?

Todos perguntam “O que levar para trilha de 1 dia?”

Vamos lá!

A primeira coisa a se pensar é: Para qual tipo de terreno será esta trilha? Praia, montanha, mata fechada, desértica, passando por rios, enfim

Uma mochila pequena que seja confortável nas alças, pois o dia inteiro caminhando você vai sentir no final a região das costas e ombros

Um saco plástico para colocar todos os pertences dentro e acomodado na mochila , no caso de chuva sua mochila vai molhar mas seus pertences estarão protegidos. Existe no mercado capas para mochilas, muitas vezes já vem na própria mochila, mas você consegue comprar separado.

Repelente, nunca dá para saber como vai estar o local, além de proteger contra mosquitos também ajuda a repelir carrapatos.

Capa de chuva, estas que se compra na banca de jornal, descartável é suficiente

Lanterna, sendo uma pequena , existe no mercado lanternas que não necessitam pilhas, estas são ótimas, pois dependendo do local , a umidade prejudica o contato da pilha no compartimento

Um tênis extra, pode ser o mais velhinho que tiver, mas que esteja com o solado preservado .

Roupa de banho, já vá vestido , pois muitas vezes não há local para se trocar e também ajuda agilizar a saída da trilha

Toalha, sempre pequena, uma de rosto mesmo ( para não ocupar espaço).

Uma bandana ou boné, para proteção da cabeça por diversos motivos (contra insolação e insetos).

Garrafa de água, uma das melhores são as de alumínio , preservam mais a temperatura da água , a questão água tem que ser bem avaliado, tomar água de riachos, rios por mais que pareçam limpos existe a possibilidade de coliformes fecais dos próprios animais, se for de uma nascente é confiável

Lanches, no caso a maioria leva tudo que não deve, que não vai dar a energia necessária para o corpo como: chocolates, biscoitos, salgadinhos, embutidos, enfim tudo que não tem fontes energéticas e que possuem muito sódio, que acaba dando mais sede.

O ideal é levar : frutas, sanduiches com pão integral ou aqueles de vários grãos (dão uma energia fantástica), barras de cereal também é uma boa opção, mas levar um mix de castanhas, nozes, uvas em passa, damasco, amêndoas, e outros é uma ótima opção, pois dão muita energia.

O chocolate pode ser substituído por bananinhas, aqueles doces de banana e se for sem açúcar melhor!

Um agasalho é primordial, muitos vão animados e acham que não vão sentir frio, mas muitas trilhas que tem cachoeiras e rios você entra na água e depois no fim da tarde mesmo se movimentando o frio pega, o tempo pode virar a qualquer momento mesmo com as previsões e isto pode ser tornar um problema.

Alergias, muitas pessoas sabem de suas alergias e outras não, na mata a dificuldade de socorro médico é grande, portanto quem tem algum tipo de alergia, leve seus medicamentos e para os que não sabem recomendo procurarem um médico antes para ter certeza.

O guia não pode medicar, e muitas vezes em uma situação extrema se torna muito difícil uma decisão.

Roupas: o ideal para mata fechada são calças de trilha ou ginástica que protejam a pele e permitam a mobilidade, camisetas leves de preferência claras (afastam os mosquitos), meias até o tornozelo e calçados que tenham um solado aderente e que estejam firmes nos pés ( os pés são extremamente importante para uma trilha , por isso devemos ter o imenso cuidado, uma torção, devido a um calçado inadequado, uma queda , faz ser um grande sofrimento ao invés de uma grande experiência)

Por fim dinheiro: muitos dos lugares são péssimos para sinal de internet, então leve um valor em dinheiro, para qualquer emergência no seu retorno.

E não se esqueça, toda trilha é mais que uma viagem é uma experiência de vida!